Sundhed på den lange bane 2023

Sundhed fysisk og mentalt

Hvorfor:

• Et godt, aktivt og langt liv
• Større fokus på den mentale og sociale sundhed
• Afholdenhed, grønt mad, “nej tak” og motion er ikke nok til et sundt, godt og langt liv
• Mindre: stress, kaos, pres, grådighed, sukker, junk, kød, skærm, kemi, kompleksitet og usikkerhed

Hvordan:

• Ændringer i strukturer
• Grønne proteiner – bønner, linser, kål og kærlighed
• Mindre kød
• Mindre sukker
• Fællesmåltider er sundere måltider
• Faste
• Tarmen har en del af svaret / Bakterier
• Mere: grønt,tid, struktur, natur, meningsfuldhed, fokus på relationer og samvær

Læs mere her: